Статьи
7 апреля проводится Всемирный день здоровья
В 2021 году Всемирный день здоровья посвящён теме сокращения несправедливых различий. Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) обращается ко всем с призывом объединить усилия для работы над устранением несправедливых различий в отношении здоровья и построения более справедливого и здорового мира.
Основной и самой важной составляющей здоровья является физическая активность, под которой понимается какое-либо телодвижение, требующее сокращения мышц и затрат энергии. Недостаточная физическая активность является одной из причин многих неинфекционных заболеваний, таких как сахарный диабет, болезни системы кровообращения. Даже небольшая физическая активность лучше, чем её полное отсутствие. Неправильное питание представляет серьёзную угрозу здоровью. Здоровое питание — основа активной, полноценной жизни и долголетия!
Чтобы оставаться здоровым и полным сил, всегда придерживайтесь основных правил здорового образа жизни:
- правильное питание
- оптимизация физической нагрузки;
- отказ от вредных привычек;
- умение управлять стрессом;
- регулярные профилактические осмотры;
